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跟着人们头脑观念的逐步开放，人们关于性爱的立场也是愈来愈放的开，从之前的谈“性”色变，到现在的可以或许自若的议论性话题，这不得不说是我们头脑史上的进步，性爱是人类的天性回响反映，经由过程协调的性生活，我们不只可以或许开释过剩的荷尔蒙，还可以或许保鲜我们的恋爱，别的对女性的身材康健也是大有裨益。
1、锻炼身材
宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年以内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有纪律的性生活可以或许增进推陈出新，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增添了细胞内取得的氧宇量，增进了体内各脏器和构造的功用。这一点看来照样有肯定依据。
2、精液有助于消灭阴道杂菌
试验证实精液中有一种抗菌物资-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的身分，也不克不及就此以为抱病不消上病院医治，究竟结果这类杀菌身分很少，不足以抵抗身材已遭到致病菌的侵袭，误会为一再性交当抗生素运用。
3、有用削减心脏病和心肌梗塞的发作
性生活可以或许让骨盆、四肢、枢纽、肌肉、脊柱更多地运动，增进血液循环，加强心脏功用和肺活量。具有协调性生活的人发作心脏病的风险比性生活不协调的人最少削减10%的风险。不外也有报导，一些人在性交的过程当中猝死，由于突发心肌梗塞，以是若是身材已发明有心脏病的迹象，过性生活的时刻就应当制止行动过于猛烈。
4、削减皮肤病的发作，增进仙颜
皮肤血液循环不良，会致使粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会 加快血液循环，平衡推陈出新，让皮肤光亮细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡病院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)举行十年 追踪研讨，发明人的表面25%来自遗传、75%来自行动，而行动包罗3个要素：身材运动、心理运动、性爱。可以或许说有纪律的性爱能使人面貌更美，但反过来就不肯定建立。
5、珍爱前列腺
性发育成熟的男性按期的射精能资助消灭前列腺内聚集的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，个中包罗大批的前列腺液，若是临时没有射精，前列腺内就会聚集陈腐的前列腺液。但须要注重的是，性生活不克不及太过，由于频仍的性生活，使阴茎处于慢性充血的状态，致使前列腺肥大或许肿大，轻易患慢性前列腺炎。
6、减缓痛苦悲伤
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性生活(尤其在热潮期)可以或许减轻外伤引发的痛苦悲伤、枢纽痛、腰痛和头痛，性兴奋和性热潮时开释的内啡呔能进步忍耐痛苦悲伤的能力。
7、增添激素分泌
男性天天都邑分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，并且男性也须要常常增补这类雄激素，由于只要如许能力连结男性的特性。在做爱时期特别是在性热潮和射精前，体内能天然开释的该激素比日常平凡高3-5倍，以是在西方，许多男性不消吃药物来增补激素，倒愿望身材可以或许天然开释如许具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素可以或许使女性连结优越的血液循环，性生活有纪律的女性，雌激素程度比偶然做爱的女性要高很多。
8.很少食斋
蔬菜含有雄厚的维生素、钾、钙、镁、炊事纤维和叶酸等，特别是绿色蔬菜，对人体康健大有裨益。若是日常平凡不爱吃以至不吃绿叶蔬菜的话，会由于缺少微量元素觉得困倦感，从而性欲下降。
9.腹部肉太多
肥胖会对睾酮的分泌发生晦气影响，也会增进雌性激素的分泌，从而抑止性欲。特别是腰腹部的肥胖，还能够致使高血压和心脏题目，让血流出现异常，也会同时让男性勃起遇到困难。
10.药物缘由
在你没有性欲的时刻，很有多是日间你服用的感冒药，含有苯海拉明、伪麻黄碱等身分的，抗高血压药，会下降心率和血流，会影响性器官供血状态。这些药物能够会使你性趣大减，不外没紧要，谁抱病时还想着啪啪啪呢。
11.运动太多
恰当的下肢体育运动会增进睾丸酮的分泌，让你性欲加强。然则过量的下肢运动不只不会再增进睾酮分泌，还会使其被消耗掉，如许反而让你性激素含量削减，以是性欲也会随之消退。
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