女娲之约｜夫妻修身课堂：做足这两招天寒养肾还旺精……夫妻私密保健……

女娲之爱为您提供防治高血压，千万不能忽略这个饮食要点—女娲资讯

防治高血压，千万不能忽略这个饮食要点,男性护理

　　天色严寒的冬季还没有曩昔，很多人都最先在严寒的冬季进行着补肾养生的行动，由于这个时节是补养最轻易被人体所接收的时节，那末这个时节我们要做哪些事，能力到达养肾旺精的结果呢?下面就来为您引见!

　　故国传统医学以为，肾为天赋之本，性命之源，有藏精主水、主骨生髓之功用，以是肾气充盈，则精神抖擞，筋骨强壮，行动轻盈，心机迅速，肾气吃亏则阳气衰弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏性能一般，可调治肌体顺应隆冬的转变，不然，会使推陈出新失调而激发疾病。以是，冬季注重对肾脏的颐养是十分重要的。

【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！

,

　　一、就寝养肾足够的就寝关于气血的生化、肾精的颐养起着重要作用。临床发明，很多肾功用衰竭的患者有太过熬夜、过分委靡、就寝不足的阅历。因而，不要过分熬夜，养成优越的作息习气，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　二、护好本身的双脚足部保暖是养肾的一种要领。这是由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。因而，足部要特别注重保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在湿润的处所临时行走。别的，足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。

　　(练习编纂：林艳娟)

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区