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女性的生理避孕法真的靠谱吗

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　　基础体温法是女性安全期计算要领中，避孕成功率最高的一种。女性经由过程正确丈量基础体温，并严厉依照它支配性生活，避孕成功率能够或许高达99%。此种要领能够或许丈量女性的排卵期，从而指点女性受孕或避孕。然则，接纳此种要领，需丈量3个周期摆布为准。

　　1、基础体温丈量排卵期

　　基础体温是指人体在较长时刻的就寝后醒来，还没有举行任何运动之前所丈量到的体温。

　　一样平常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性转变。这类体温转变与排卵有关。在一样平常状况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是由于，当卵巢排卵后构成的黄体和分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调治中枢，致使基础体温升高，并一向延续到下次月经来潮前才最先下落。下一个月经周期的基础体温又反复上述这类转变。

　　把天天丈量到的基础体温纪录在一张体温纪录单上，并连成曲线，就能够或许看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这类前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，透露显示卵巢有排卵，并且排卵一样平常发作在体温上升前或由低向高上升的过程当中。有人以为体温上升前的最低点是排卵日，但多半不存在，唯一20%摆布妇女有此显示。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

　　基础体温丈量法仅能提醒排卵已发作，而不克不及预报排卵在什么时刻发作，因而它只能肯定排卵后安全期，不克不及肯定排卵前安全期。若是能合营日历法及宫颈黏液观察法，就能够处理这个题目。

　　在多半状况下，基础体温丈量法对推断排卵后安全期非常牢靠，但偶然也会碰到体温曲线不划定规矩，因而不克不及肯定排卵的正确时刻，这类状况就不克不及应用安全期避孕了。

　　2、怎样正确地丈量基础体温

　　一个人的体温受外界情况和机体内涵运动的影响而有所动摇，为了消除这些外来的和内涵的种种影响，因而经常把清晨6-7点醒来还没有起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

　　丈量基础体温的要领虽然简朴，但请求严厉，还须要临时对峙。丈量前要预备一支体温计和一张纪录基础体温的纪录单(如没有这类纪录单，也可用一张小方格纸替代)，从月经期最先，于逐日凌晨起床前，在不说话和不作任何运动的状况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把丈量到的体温度数纪录在体温纪录单上。

　　为了进步丈量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时顺手可取，只管削减运动。若是起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值落空意义。关于做中班或夜班的妇女，把丈量基础体温的时刻放在每次睡觉4-6小时初醒的时刻。

　　基础体温一样平常须要一连丈量3个以上月经周期能力申明题目。若是月经周期划定规矩的话，丈量了几个月经周期的基础体温后，基本上晓得了本身的排卵日期。为了削减贫苦，能够选定从排卵日前的3-4天最先测试体温，待体温升高后再继承测试3-4天就好了，也就是说只需丈量排卵期内的基础体温，以用于避孕的须要。

　　3、怎样正确纪录基础体温

　　将丈量到的基础体温正确地纪录在体温纪录单上，能反映出卵巢的功用状况。如纪录不正确，就落空其意义。下面是一样平常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。由图所见，前半局部体温较低，后半局部体温升高，呈典范的双相型体温曲线。这类体温曲线透露显示卵巢有排卵功用，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。图中的纵轴坐标透露显示体温的度数，每一小格为℃。横轴坐标透露显示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天最先，将天天所丈量到的体温度数用小点画在响应的体温纪录单的格子中，一向到下次月经来潮的前1天为止，末了将各个小点用直线按递次连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

　　4、丈量基础体温用处有哪些

　　丈量一样平常育龄妇女的基础体温在医学上有着主要的用处，它是一种轻便、有用、易学而又对照牢靠的自我监测卵巢功用的要领。依据基础体温转变，能够间接地晓得妇女的卵巢功用，相识有没有排卵、展望排卵日期及黄体功用状况。丈量基础体温一样平常有以下几种用处：

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