女娲之约｜夫妻修身课堂：补肾、补气血、进步免疫力的8种睡前养生法（有用）……夫妻私密保健……
夏季健身的必读忠告,男性护理
统统用药补肾的要领都很不好了！本日教人人几个小要领，简朴又有用，关键是天天都能做，并且不消费钱。
要领一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐步传遍满身。
开始时，双掌被腰压住会涌现麻胀征象，3－5天后即可顺应消弭，双腿会觉得轻松天真。
常酗酒的人，脑门还会排泄汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接和煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，经由过程运转，酿成汗水排挤体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，如今地气最旺，地气经由过程内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，随同二掌的热量和五行之气，和煦了二肾。
不论是晚上，照样日间，只需你躺在床上，对峙两手背紧贴两肾半小时，即可收到奇效。
要领二：若你腿脚冰冷、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
【女娲之爱】是全网最新最全最完整最系统两性房中术泡妞教程合集！
,
倘使每晚再用热水泡脚，然后推拿两腿根部的“气冲”穴。
并重复揉擦两脚心的“涌泉”穴。
重复拍打、叩击、推揉、推拿两腰出的“肾俞”穴，则结果更佳。
要领三：双手握拳，贴在死后，跟着身材的高低细微发抖！！
这个要领最大的功能是煽动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。临时处置脑力劳动的人好静不好动，致使人体阴气过盛，阳气相对缺乏，会发生乏力、委靡、忘记等病症。
用这个要领三到五分钟，就能够减缓一个小时一连劳动的委靡，很合适如今处置脑力劳动的人。
这个要领还合适中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，实际上是肾气衰了，推拿肾腧有直接补肾的功能。中老年人日常平凡动一动，肾气足了，天然腰背也就不弯了。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
