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让男人打“持久战”的绝世武功,夫妻保健
在两性的生涯中，男子最在乎他们的性能力，在他们看来性能力强弱是他们庄严的代表。但是，怎样能力让男子们称为“长跑健将“呢?
1、不要停止事情
要想连结康健的状况，不要停止事情，纵然退休了，也要天天有事做。由于无所作为的状况会阻挠脑力运动，其结果是幽默感消逝、记忆力消退，甚至会性情变坏。要知道，在两性来往中，回响反映慢的絮聒鬼可不引人喜好。停止事情不是纳福，只会使人提早朽迈，变得老弱不胜。
2、分清事情和休息时候
把休息日和事情日分清晰，只管别把事情带回家，由于绝大部分事情狂的性生涯都存在题目。
3、清晨多喝粥，晚上少饮酒
将军肚是男子的抽象”杀手”，腹部过剩的脂肪还会抑止雄性激素的天生，带来多种慢性疾病。最好的防备要领是少饮酒，特别晚上不要一边看电视一边喝啤酒，清晨多喝点粥有益于连结身材。
4、包管睡觉时候
上床睡觉的时候万万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时候不该少于7-8个小时。由于这个时段是睾丸激素分泌最好时候，其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。
5、开车时候要有限定
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一天开车时候不该多于1.5-2小时，由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。
6、每周最好吃一次海产物
特别是贝类产物，有助于男性性康健，若是一周内能吃上150-200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。
7、天天吃把坚果
天天的食谱中要有肯定数目的青菜、一两个生果和一小把坚果。羊肉串和种种烤肉只管少吃，能够喝少许的优良葡萄酒。
8、不要磨炼到筋疲力尽
运动量要因人而异，循规蹈矩，兴旺的肱头肌并不能包管性生涯获得知足。
9、注重身上的汗味及皮肤炎症
再帅气的男子若是一身臭汗也会让人不敢接近，常常沐浴，及时发现并医治湿疹、粉刺等皮肤题目，连结皮肤洁净与康健。
10、存眷血管的康健
由于只要血管充足康健，能力包管血液流入阴茎，包管勃起不受到影响。
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