女娲之约｜情侣快乐秘籍：这6个病症，预示你的体内有湿气！教你两招祛湿……情侣修仙课堂……
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家医君，我常常听人提到湿气，“湿气重”究竟是甚么？有甚么显示？有甚么设施能够改良？
中医所说的“湿”，就是水份多。
脾胃是运化水谷的主要脏腑。过多吃甜美肥腻之物、生冷水果，烟酒不离手，都邑毁伤脾胃功用，使水湿运化失常，致使湿气内生。
湿气重者，罕见以下显示：
①看舌头舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。
②看大便大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲清洁。
③看身材一般来说，“肥人多湿”。
④看精神状态思想昏沉，身材困重，整个人懒洋洋的，不愿意运动。
⑤看皮疹形状肿胀、腐烂、排泄显着。
⑥看瘙痒部位湿气重浊，易侵占人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
减轻湿气，首先要“避外湿”
湿润天色关好门窗，必要时开除湿机或空调除湿。
避免除湿气浓厚的处所嬉戏，如树林、湖泊等。
食疗也有不俗的祛湿结果。
少吃生冷水果、冷饮，可适当多食薏仁、赤小豆、玉米、白扁豆等健脾除湿食物。
一样平常做菜时，无妨多用葱、姜、蒜、香菜提味。这些食材性辛温、芳香化湿，有助于增强脾胃运化。
湿气
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