女娲之约｜夫妻私密达人：男性种种壮阳的好办法……夫妻情感日记……
5点自测你的脾胃是否健康,房事保健
在两性的天下，性爱是两性的命根子，性爱能给人体带来许多的优点，让人心境放松，减缓压力，体验快感，然则这些的条件就是要让对方都获得满足感，许多男性在这方面都很犯愁，由于他们的精神缺乏，跟着年青的增进，精神是一天不如一天，在这类情况下，男性本身就应当多注重一些这方面的题目，从饮食上可以或许到达壮阳的，一下就是男性种种壮阳的好办法。
肾虚体征：夜尿频多、精神不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能消退、耳鸣等病症，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补准绳：关于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳挑选。冬季应当多食用一些偏于温热性特别是可以或许温补肾阳的食品，恰当摄取养分雄厚、温肾填精、产热量高、易于消化的食品，如羊肉，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。也可食用温性生果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。
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食疗计划：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适当。将羊肉洗净、切块，到场当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
男子脾虚怎样补
冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补准绳：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食品，如粳米、莲子、芡实和鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸取，且有健脾益气的作用，在肉类的摄取上，应当挑选细纤维的鱼肉为主。
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