女娲之约｜夫妻私密达人：揭秘：“养精”壮阳饮食……夫妻情感日记……
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在饮食养分方面，性学专家发起男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以进步精子的质量与康健生机。实在精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物资。
以是“养精”就从增补矿物资最先吧!
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精氨酸是组成精子头产的重要成分，并要进步精子康健运动的才能。含异常多的精氨酸的康健食品有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之康健珍品。
镁有助于调治人的心脏运动、下降血压、防备心脏病、进步康健男士的生育才能。发起康健男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的康健食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
在饮食养分方面，性学专家发起男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以进步精子的质量与康健生机。实在精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物资。以是“养精”就从增补矿物资最先吧!
壮阳 揭秘
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