女娲之约｜夫妻私密达人：做到这些具有紧致私处不再是妄想……夫妻情感日记……

女娲之爱为您提供女人性爱后的特殊反应如何应对……女娲之约健康资讯……

女人性爱后的特殊反应如何应对,夫妻保健

　　光阴无情，时候会在我们的身体上留下不可磨灭的陈迹，尤其是关于女性来讲更是如此，女性的魅力跟着岁数的增进会不可避免的涌现流失，我们没法阻挠魅力的下落，然则我们能够经由过程不懈的磨炼，来下降朽迈的速率，下面就来清点一下合适女性私处保养得体式格局。

　　1、推拿演习

　　推拿演习能够增添性快感体验。仰卧，屈腿，两膝离开，足底对，用手从膝盖向大腿根部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气，手返回膝盖时呼气，重复做5次。推拿时要放松，注重体验行动所发生的全身性性温馨感。

　　2、展腿演习

　　展腿演习旨在磨炼大腿内侧肌群。活动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，发生快感，同时阴道口开张，利于部分气血通行。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略蜷缩;放下臀部，换右腿做雷同行动，重复做5次。

　　3、腹肌演习

　　强壮的腹肌是连结抱负性功能的重要条件。仰卧，两腿愚昧，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感发抖，然后逐步放松。接着舒展髋关节，尽力使两腿蜷缩放平，再收腿屈髋关节，使膝部靠胸，重复做5次。末了，两手平放体侧，两腿蜷缩上举5次，或摆布腿离别上举5次。

　　4、骨盆演习

　　骨盆前后向活动对磨炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足离开60cm摆布，两手叉腰。吸气，将骨盆前推。呼气，将骨盆拉回，同时臀部只管向后撅起。重复做10次。

　　5、开张演习

　　开张演习可加强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的觉得。仰卧、屈膝，离开大腿，悄悄离开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同吋只管屈髋屈膝，再逐步蜷缩大腿，觉得异常温馨。仰卧，，两腿离开，微屈，左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈活动，大腿内侧涌现快感。有这类觉得时，将注重力集合到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

　　关于完婚多年的你们来讲，性生活是异常重要的，以是为了拴住男子的心，让本身的私处变得更抓紧致是异常有须要的，如许不只能够让他体味的第一次的觉得，还能够让他越发爱你。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区