女娲之约｜夫妻私密达人：这些你未必晓得：小技能为你的性爱增加兴趣……夫妻情感日记……

在性交过程中达到性高潮通常都是由于女性有意识地主动参与，在性交过程中她们会将感觉最敏锐的阴蒂的某一部位置于与男人肉体接触的中心，通常会使之与男性的阴部相接触。所以，从根本上讲，性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来，在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：

在性生活中，许多伉俪都没法体验到最好的快感 ，这是为何呢？由于你没有为取得一场圆满的性爱做足够的预备。女娲小编就来分享一下圆满性爱须要怎么做，别小看了这些小技能，它们但是你有趣性生活的救命稻草！

1、磨炼“热潮肌”性教育专家多利安·索罗特透露表现，Kegel练习法是一种强壮生殖器官肌肉的演习，能够或许加强女性的性快感 。简朴而言就是练习盆底提肛肌的压缩，似乎在勤奋憋尿或抑止排便时的行动一样，能够同时伴随细微的腹部、臀部和大腿内侧肌群的压缩。天天练习频频最理想。若是想要缩阴，能够运用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，紧致哑铃会让盆底肌获得有用磨炼，逐步提拔肌力。复原女性的私密紧致，提拔性爱愉悦感。

2、表达感觉 伯曼博士透露表现，在性爱过程当中，男子确实须要指点。老婆让本身温馨的感觉直接通知丈夫，或许经由过程嗟叹的体式格局表达出来。

3、磨擦“热门”性爱过程当中关键“热门”的磨擦有助于到达性热潮。好比，女上位能够使女性阴蒂 更容易与男性耻骨直接磨擦。若是接纳女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学传授，性学专家劳拉·伯曼博士透露表现，性爱过程当中还能够运用振荡器为性爱火上浇油。

4、伉俪攀岩或看恐怖片 研讨注解，伉俪一同举行“追求刺激”的运动（攀岩或许看恐怖片等），能够刺激大脑中的多巴胺，有助于增添性爱光滑感觉。

5、耽误快感索罗特说：“性唤起时候越长，性生活的质量发作就越凶猛。”让本身靠近性快感，以后“换成小火”放慢节拍，重复频频后，性质量会更痛快酣畅淋漓。

6、调治呼吸调治呼吸有助于增进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“能够应用呼吸指导性能量。”擅长调解呼吸的伉俪性爱节拍井井有条，不至于急忙“一泄了之”，而是蓄势待发，热潮快感更猛烈。

7、立异前戏 弗尔布莱特说透露表现，若是女方比男方唤起时候更长，那末前戏无妨从互相发送性爱电子邮件或短信最先。

8、尽早追求资助伯曼博士透露表现，若是性爱没法取得热潮，可追求专业大夫的资助。大夫可举行医学评价或细查别的相干要素。神经毁伤或雄激素太低都多是题目的关键。

9、放松身心法国一项触及500多名女性的近期观察发明，凌驾70%的参试妇女透露表现，工作压力让她们落空性趣。性欲低下明显难以到达性热潮。因而，性爱前应当消除统统滋扰，完全放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。

不言而喻，上述小技能并非家喻户晓。控制上述小技能，有助于提拔伉俪之间两性关系越发协调，伉俪生活越发和谐。

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