女娲之约｜夫妻私密达人：男子连结精子硬朗的5个绝招……夫妻情感日记……
男人性功能难言之痛排行TOP4,生殖健康
有些时刻，女人在做爱的时刻须要的不仅是床上的性爱热潮，还须要的是男子康健的精子和本身未来最康健可爱的宝宝。
精子康健关系到性命的连续，关系到下一代的康健，因而，每一个男性同伙都有必要来存眷这一题目。那末，怎样才能让精子更康健呢?专家说，男性同伙一样平常生涯中注重保健对精子康健非常主要，具体来说，要注重以下几点。
一、酷爱运动
有研讨发明，连结运动的男性精子生机显着高于常常久坐的人。
二、适度性生涯
人类精子发生相似韭菜发展，一茬又一茬。大于1周不举行性生涯，精子由于在体内待太久，将变得懒惰而不爱运动。若
性交间隔时候太短，少于两天，则精子数目可能会较少。
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三、公道饮食
对精子康健有益。偶然不要太甚于忌讳，辛辣甘苦咸，可能对精子康健样样主要。发起男性同伙常吃一些核桃仁、洋葱、苹果等对精子有益，而富含卡尼汀的食物，也对连结精子生机有优点。
四、竖立自信心
男性同伙要竖立自信，偶然人类生育能力能够互补。
五、沐浴时候要适度
男性不要长时候热水盆浴，由于过热的水对精子确有损伤作用。
性健康 精子
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