女娲之约｜夫妻私密达人：这篇文章合适如今珍藏，冬季再翻开！……夫妻情感日记……
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如今珍藏，冬季翻开
补阳暖身
虽然北部地区已大雪纷飞，但我们南边依旧照样两件薄薄的衣服就扛住了。这个冬季就如许过啦?别急!相比起现在太阳高照的“晴冷”，行将到来的“湿冷”才是真的冷。想过个暖暖的冬季，阔别“手冷脚冷”怎么做?专家透露表现，要注重温补阳气，只需调补妥当，才能到达冬“藏”的养生目标。
阳气缺乏致使“手冷脚冷”
有这么一群人，就算是年纪轻轻也迥殊怕冷，只需气温一降下来，不管捂很多严实，手和脚都难以暖起来。专家透露表现，从中医看法来看，
冬季四肢冰凉的根本原因在于人体内阳气缺乏，也就是“阳不达于四肢”。一方面，人体是阴血和阳气均衡的团体，在阴阳均衡的情况下是康健的。但是若是阳气缺乏，和煦功用削弱，从而形成人体热量缺乏，难以暖和满身而涌现寒象。因而怕冷实际上是“阳虚生内寒”的效果。
别的，冬季是阳气内伏的时节，而四肢是人体血气轮回的末尾，血气缺乏，抵抗力就缺乏，冷气轻易借机入侵从而致使抱病。冬季四肢冰凉，晚上入眠难题，也会影响就寝质量。
温补阳气吃羊肉
若是你认为，冷了就多吃辛辣的器械，以至喝点小酒就可以暖起来，那就错了。专家透露表现，如许只能起到暂时暖身的作用。但若是想要冬季能御寒，那末就要注重疗养，比方冬季四肢冰凉怕冷、腰酸、性功用低劣等多属阳虚体质，要注重补阳，可食用具有补阳助火、温肾助阳的食品好比羊肉、狗肉、虾、鹿肉或许核桃仁、韭菜、鳝鱼等，这些关于进步御寒才能资助很大。尤其是羊肉，味甘性温，含有雄厚的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、开胃健脾，是冬令养分雄厚的御寒佳品。
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