女娲之约｜夫妻私密达人：只需简朴的几招 让你的“小弟弟” 威武雄壮~_房事保健……夫妻情感日记……
性爱高手考察题，你能答对几道,房事保健
怎样让你的“小弟弟”威武雄壮
尽人皆知，在两性生活中许多时刻都是由男性来饰演一个积极主动的脚色，以是说，伉俪性爱质量的上下在很大程度上取决于男子的性能力，生活节奏的逐步加速，致使许多男性的性能力都有不可避免的下落，我们要尽力去减缓这一点。
1、小便踮脚尖
刺激足部改良性能力，是中医中较为罕见的设施。着实，日常平凡一些简朴行动也可以或许起到这一作用，好比多踮脚尖，就可以益肾壮~阳，进而改良性功能。迥殊是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。踮脚尖的设施异常简朴，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后逐步放下。天天最好能做上一二十次，而且终年对峙。
2、常喝蜂蜜
首先从食品入手，食品不只要好吃、悦目，更要有营养、够康健。着实，有些食品的做法是异常简朴的。就说蜂蜜吧，迥殊多人晓得早上喝蜂蜜水可以或许治疗便秘。却不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改良生理功能消退。
3、男子瑜伽操
除美食以外，有一套合适男子演习的瑜伽，对改良伉俪生活有肯定资助。感兴趣的女人们，可督老公好好演习：
坐在地上，两腿蜷缩，吸气的同时，手臂上举，你可以或许感觉到脊椎在向上延长。然后吐气，上体向前蜿蜒，双手捉住双脚，身材尽量贴向腿面，使前额可以或许接触到膝盖。连结这个姿态，匀称地呼吸8次，每次吐气时要让前额越发切近腿。
然后再吸气，蜷缩手臂抬起身材，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以或许推拿腹腔，增进消化。还能增进生殖器官的康健，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
4、尽量多步行
在早先展开的一项医学研讨中，科研人员发明，那些天天步行3公里以上的男子，其ED发作比例，只是惯于久坐的男子的一半。以是，男子天天举行20分钟的慢跑，或举行30分钟的气力练习，也能到达步行3公里以上的磨炼疗效。若是着实没时间，爬楼梯也是不错的遴选。
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