女娲之约｜夫妻私密达人：守住肾脏的三道防地_男性护理……夫妻情感日记……
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肾脏是人体中很主要的器官，但同时也是一个软弱的器官。在肾脏病迟缓希望过程当中要守好“三道防地”，争夺做到：没病时做好防备最好不抱病；得了病不要发展到肾功用不全；一旦涌现肾功用不全，要掌握在稳按期。
第一道：多磨炼、少憋尿
肾脏的基本功用单元为肾单元，康健成年人约有1000万个肾单元，进入30岁今后，则以每一年1%的速率递减，到50岁时，其肾单元相当于30岁康健人的80%。
因而，一样平常生涯中做好几个护肾症结点。
1.加强磨炼。增添机体免疫力，将免疫屏蔽筑得更稳固，防备细菌及病毒沾染，特别是要防备链球菌沾染。
2.少憋尿。憋尿事小，但害处很多。尿液在膀胱内贮存过久能够致使细菌滋生，易引发膀胱炎、尿道炎，同时增添发生结石的概率；长时间憋尿还会引发尿液反流致使肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功用。
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3.经常视察尿液。注重色彩、量、有没有泡沫等，按期搜检尿常规，发现异常实时就诊。
第二道：平血压、降血糖
防治肾病，首先要相识哪些人属于“肾病高危人群”。在疾病初期如能辨认，医治结果最好。
以下3类人要按期搜检肾功用，涌现问题初期医治，制止发展到肾功用不全。
1．有肾脏病眷属史。也就是有血缘关系的支属成员中有肾脏病患者。眷属或直系支属中有种种肾脏病时，其他家庭成员患肾脏病的时机明显增添。
2．60岁以上老年人。因为老年人机体各器官体系的朽迈以及肾脏的构造和肾功用的消退，使其肾脏疾病的发病率增高，同时，因为老年人经常一身多病，运用多种药物，更使其肾脏病变扑朔迷离。
3．兼并有慢性病的人。包罗高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不克不及初期有用掌握，常会形成肾毁伤以至尿毒症。在西欧和日本等国度，尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国，高血压、糖尿病和痛风等引发的尿毒症也愈来愈多见。
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