女娲之约｜夫妻私密达人：珍爱精子8步伐让性生活畅通无阻……夫妻情感日记……

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不影响身体健康的做爱延时秘诀,夫妻保健

　　精子是男子最珍贵的器械，它的质量决议男性康健，也决议将来孩子的康健，同时还会影响性生活质量的上下。以是，珍爱精子是男子最主要的义务，也是性保健的优等事变。恪守以下的8个步伐，会让男子精子康健非常。

　　第一、请马上扬弃卷烟。天天抽烟一包以上的男子，精子生机老是比不抽烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要烦躁，由于那会使睾丸激素下落，从而形成精子削减。而且，卷烟有碍于性生活，这是有科学依据的，万万不要无视它。

　　第二、夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的发生有优点。

　　第三、含有维生素E和种种微量元素的生果、蔬菜有抵抗损坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。最新研究结果显现，鱼产物等食品可以使精子数目增添2倍。

　　第四、穿严惩的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，如许可以使阴囊免受滋扰，有利于精子天生。要制止洗澡水过热。一天坐着开车不要凌驾3小时，由于睾丸贴着身材时候太长，会使温度升高，影响精子的天生。时候久了还会影响性生活质量。

　　第五、若是发明生殖器有异常情况，应马上请大夫搜检。

　　第六、心境慌张、生机是数百种疾病的泉源，个中也包罗使精子削弱。

　　第七、若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子生机下降。因而，不应该临时控制性生活。

　　第八、猛烈的跑步运动会下降精子生机，因而跑步要适当，不要过于猛烈。

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