女娲之约｜夫妻私密达人：磨炼“小弟弟”的保健操_房事保健……夫妻情感日记……
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打个歧，小弟弟里的肌肉纤维就像一块块砖头，而肌外膜、肌束膜和肌内膜就像砖缝里的水泥，你固然能够用更大的砖砌更高的墙，但起首要用更多的水泥去填塞漏洞。下面，我们就给人人引见一套小弟弟广播体操!
第一节，模仿活动
用一只手做出OK的手势，食指和拇指悄悄围绕你的家伙(抱不住的话，就不消练了)。从根部最先，逐步向头部活动，在抵达头部之前住手，回到根部，云云重复，只管和打手枪区别开。公道的模仿活动能够让你在长度和周长上更进一步。
第二节，提肛活动
公道的提肛活动能够让你在实战中垄断住角度与时长。
第三节，活塞活动
双手虎口相对，以OK手势握住棍子，一手握龟头以下，一手握根。双手都恰当施力，迟缓收缩、拉伸双手间间隔，觉得棍子被紧缩便可重复。公道的紧缩活动特地卖力增大周长。
第四节，挂挡活动
用一般的手段悄悄捉住棍子，分别向正前方，和空间上下左右各偏向拉伸。发起人人既不要疾速挂挡，也不要180度挂挡……公道的挂挡活动特地卖力进步长度。
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