女娲之约｜夫妻私密达人：纯爷们之间广为流传的补肾古方……夫妻情感日记……
女娲之爱为您提供健康规律的性生活有是保健良药……女娲之约健康资讯……
健康规律的性生活有是保健良药,夫妻保健
怎样补肾，养肾，是男子最为存眷的话题。正如女人怎样减肥、养颜一样。以是，女娲小编专程网罗了一些补肾的古方，并且照样纯爷们之间广为流传的古方哦。快来看看吧！
大多数的人都考究养肾藏精，颐养身材。为此，我们的这几个古方也是从这方面入手，愿望对你有所资助。
1、呼吸养肾法
此种要领养肾，要从行动和呼吸来入手。在行动方面，要连结竖立，两脚离开与肩同宽，双臂上举蜷缩，在脑后交织。此时，小腹略向前倾，双手只管向上蜷缩后压，统统气力、意念集合在腰椎。然后气力从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身材两侧压下来，同时下蹲，两手末了在两膝间交织，结束时意念集合在前脚掌5秒钟。脚后跟弗成离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将统统气力、意念，再次集合在腰椎，两腿不要用一点气力，向起站立。两手一向交织，从胸前-直上头顶-到脑后。
至于呼吸要领，不克不及像日常平凡那样。要在身材下蹲的全部历程，呼气。身材向上站起的全部历程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)演习时刻应依据小我体质，以不觉委靡为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，悄悄捶打后腰。
那末，练到什么时刻才算有用呢？一样平常情况下，练两分钟就会满身微汗，脚掌发烧。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的要领有异曲同工之妙。至于临时结果，本身去以为吧，如涌现腹痛，腰酸等不适病症，可推拿复溜、太溪穴，很快处理。
2、食疗养肾法
现在，人们愈来愈注意养生，食疗就变得愈来愈热点。那末，关于补肾来讲，最好的食品就是芝麻。一名”老仙人”曾亲口说过：”世上只要芝麻好，惋惜伟人生吃了。”老仙人实际上是一名羽士，年逾六旬，须发黝黑，容光焕发，品格清高。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，逐日家常便饭，自得其乐。道家养生是从养肾最先的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。由于它是用来补虚羸，填脑髓的，以是，肯定要用子粒丰满的芝麻，若是它本身都不丰满，哪能希望它有弥补之功呢?要把不丰满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时刻，不克不及浮起来的芝麻，都是丰满的，浮起来的芝麻都是蜕变、生虫或子粒不丰满的，都不克不及要。选出了子粒丰满的纯黑芝麻后，还要对它举行特制，服用也很考究。
关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等女娲之汉相关信息。
3、足心养肾法
人的脚上遍及了满身统统的学位，而涌泉即足心的地位，是养肾的。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚指，另一手点足心，每次点下去的时刻要隐约的疼。涌泉是足少阴肾经穴位，磨擦此穴，可以或许补肾益精，通调气血，肾气足够，则体健寿延。最主要的能把日常平凡节省下来的”钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
4、劳宫养肾法
此种要领，是心肾订交法之一，不只可以或许强补肾精，还能通治统统耳病。所谓的天鼓，就是我们的后脑勺。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把全部手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，发生一个弹击的气力。就如许用力压住听闻穴，然后弹拨后脑袋，弹频频再压紧，然后倏忽放松，耳朵就会有一种迥殊清新的以为。常常如许做对耳朵的保健作用很大。
5、听闻养肾法
心肾订交法的第二种就是推拿听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做能力推拿到呢?实在照样接纳的心肾订交法。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。起首，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去今后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指悄悄地在里边爬动。要注意，不要用力地杵，而是悄悄地爬动，就像小虫子一样在里面悄悄的动，推拿上二三十秒后，倏忽将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完全的推拿听闻穴的一个要领。若是你的手指插进耳朵里去今后，以为指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种以为，那在推拿完了今后，猛的将手指拔出来就可以或许了。
此5种要领，是养肾的古方，也是最有依据的要领。固然，养肾的要领另有很多种，挑选合适本身的才是最好的。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
