女娲之约｜夫妻私密达人：男子 “宝刀不老”必知的保健知识_房事保健……夫妻情感日记……
你的性生活够不够时尚？,房事保健
男子会随着岁数的增大而变得朽迈，除表面上的转变以外，性功能也会随着下落。那末男性在生活中要注重哪些题目，才能让本身纵然到了五十岁。依旧能够展示本身的雄风呢?看看下面女娲小编为人人引见的几个要领吧。
1.对本身的性能力充溢自信，要深信本身的性功能是一般的。
2.连结康健的心思状况，性情要爽朗，心境要兴奋，造就幽默感。精力烦闷会影响性功能的施展。太过慌张会引发早泄、阳痿的涌现。注重有足够的就寝休息时间。
3.要有猛烈的进取心，奋发图强的拼搏才会使人精力振奋，同时也发生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4.连结恰当的性生活。禁欲和过分的性生活均会致使性能力早衰。而适度的性生活可增进性激素分泌，制止性器官的废用性萎缩。
5.常常列入体育磨炼，尤其是常常列入慢跑、骑自行车和步行等活动，使下肢获得磨炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有亲昵的干系。
6.注重恰当增添养分，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食品，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
7.注重连结表面的年青化，可恰当经由过程衣饰妆扮使本身表面显得年青。表面的年青有助连结心思状况的年青，也有助于延缓性的朽迈。
8.考究科学的生活方式，不抽烟、不酗酒，不过分委靡。起居偶然，饮食有度。
9.要慎服会抑止性功能的药物，以避免引发男性阳痿、女性性欲消退。
以上就是女娲小编总结的几个发起中年男性性保健发起。想要在本身中年的时刻一样能够具有协调的两性生活，那末就记得恪守上面的几个准绳。然后增强本身的身材磨炼，调解本身的饮食习惯，如许就能够起到保健的作用。
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