女娲之约｜生活小窍门：五大要领减缓经期腹泻……
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许多女性来月经那几天会拉肚子，却天经地义地认为这是一般的生理征象！专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要无视这个题目，由于来月经就拉肚子，病因就是气血缺乏。 当经期降临，有限的气血被召集起来，肠胃就更加地气血缺乏了，于是就涌现了功用减弱，拉肚子也就不是不测中的事变了。气血总量肯定的前提下，气血的运用就是一个此消彼长的历程，某个器官用的多了，其他的器官就会响应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以或许确保每一个器官都有充足的气血支撑起一样平常运作，以至另有充足的备用气血，可以或许应对突发性或大付出的事宜，好比来月经。
经期拉肚子怎么办？ 要领1：推辞冷饮 置信许多女性朋友都晓得的，女人经期不宜受凉，要谢绝冷饮，掌握寒性食品的摄取。专家透露表现，冷饮会刺激肠胃，别的，月经期腹部易受凉，若是再喝冷饮，,
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,属于落井下石。
要领2：早睡，不要熬夜 专家指出，优越的就寝习气和饮食习气，都有助于防治月经期拉肚子。因而，女性在月经期肯定要注重早睡，包管就寝质量。
要领3：多吃红枣、桂圆等 女性经期缺血，须要补血，无妨适当吃一些红枣、桂圆等可以或许补血补气的食品，也可以或许多喝点红糖水。
要领4：吃应季的蔬果 专家称，生果养分雄厚，可增补种种养分，不外须要注重的是，最好吃当季生果，不要或许只管少吃反季的生果。好比冬季，就不宜吃西瓜如许的生果。
要领5：每晚泡脚 人的脚上有许多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减缓委靡，驱寒。别的，泡脚后，还可举行足底推拿，更有助于脚部保暖。 温馨提醒：以上引见的5种要领有助于处理经期拉肚子题目，然则女性朋友肯定要注重对峙，临时对峙下去能力见到结果，若是三天打鱼两天晒网的话，这就没办法了。
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