女娲之约｜生活小窍门：做到6点，女性可推延绝经岁数_避孕知识……

性爱后跳一跳，真的能避孕吗？

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　　月经，是宽大女同胞的老朋友了，从女人进入芳华发育期最先来潮，一向延续到妇女更年期绝经为止，月月定时降临。当一名女人涌现月经初潮时，便进入了芳华发育期，约莫经由30多年的行经期今后，就到了绝经期。

　　1、 增添身材养分

　　有材料注解，如今的女性，月经初潮的岁数比半个世纪前有了提早，与此同时，绝经的岁数却推延了。原因是如今的养分状况比之前有了显着的进步。因而，欲想推延绝经期的到来，就得增添养分，尤其要增添蛋白质的摄取量，不只要多摄取些瘦肉、牛奶，还要多吃些新颖的绿叶蔬菜和生果。

　　2、 连结优越心态

　　一个人若是临时烦闷不欢，内心不安，就会显得枯槁、朽迈;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生涯在社会中。抵牾随时会发作，不随意的事变常常会发作。因而，赓续举行心思自我调节，始终连结优越的心态，对连结芳华常驻、延缓衰总是十分重要的。

　　3、 加强体育磨炼

　　一个多病多难、病魔缠身的“老病号”，会显得朽迈;一个无病少痛的人，表面就会显得比现实岁数小。人吃五谷杂粮，难免会抱病，但加强体质少抱病，照样能做到的。这就请求人们依据本身的体质和兴趣爱好，挑选合适本身的磨炼项目，如球类运动、漫步、太极拳、舞蹈、气功等，能够加强体质，加强抗病御病才能。

　　4、 增补恰当药物

　　直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓朽迈的药物照样存在的。日常平凡加强体质，有病实时治疗，不使小病酿成大病，不使急性病酿成慢性病，就可以延缓朽迈涌现的时候。

　　5、 擅长自我颐养

　　若是一个人皮肤白净细致，就会显得年青些;如果一个人皮肤乌黑，又多皱纹，就会显得比现实岁数朽迈。因而，注重皮肤颐养十分重要。应依据本身皮肤的特性(油性、中性照样干性)来挑选分歧的化妆品。

　　6、 性爱生涯协调

　　性生涯是伉俪情绪和谐的一种标记。协调的性生涯有利于增进伉俪之间的情绪，使相互心情舒畅，心态优越。并且协调的性生涯能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功用连结一般，不容易阑珊，推延机体的朽迈，故能长命。有人对百岁老人观察发明，他们晚年时其配头大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，夭折和体弱多病的人多。这也从一个正面反映出协调的性生涯对延缓朽迈、延年益寿有肯定的干系。

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