女娲之约｜生活小窍门：两步走 延伸女性性高潮_女性护理……
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女性性热潮，是两性研讨中一个恒久不变的话题。曾有多项研讨显现，女性的均匀性热潮能延续15秒―30秒摆布，而怎样延伸这一时候，又是性学专家研讨的重点。上世纪80年代，美国两位性学家曾宣告，发现了一种能实在延伸女性性热潮的要领，这在事先引起了许多人的存眷。近来，性学专家们又提出要复兴和革新这类要领，并透露显示已取得了肯定效果。据了解，革新后的要领重要包罗两个阶段：
第一阶段，进步本身熟悉。
作为一位女性，应当对性有准确熟悉。正如性学专家们所指出的，许多女性对性热潮会有所抵抗，因而首先要做的是举行“认知重修”，简而言之，就是在性欲高涨时多想一想“这太棒了，让我们随着觉得走吧”，而不是挂念重重地想“天主啊，我太不淑女了。”
树立了准确的熟悉后，接下来女性应举行会阴压缩演习，包罗压缩、放松骨盆底肌肉。天天对峙演习3组，每组反复25―30次。
另外，还要存眷本身的热潮显示，如弄清楚什么样的抚摩、多快的频次、多大的幅度和节拍，才是最适合本身、最轻易知足本身的手段。
第二阶段：和朋友一同勤奋。
女性平躺在床上，朋友坐在她的一侧，然后悄悄抚摩其外生殖器，约莫延续5分钟摆布。在此过程当中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，能够柔柔地刺激女性的阴蒂，用手指悄悄地、有划定规矩地画圈。与此同时，女性要通知朋友，什么样的力度和节拍适可而止。当女性靠近热潮时，男性不要住手刺激。美国性学专家以为，这只是女性第一个热潮的最先，现在应继承用手指悄悄刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，进步轻抚力度和频次，这将会引发女性新一轮热潮。
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