女娲之约｜生活小窍门：男子“硬度”是如何磨炼的？……
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从性满意度的角度来讲，阴茎巨细、是非的要素远不如其硬度来得重要。女性的阴道壁皱褶雄厚，有很强的延展性和弹性，不管男性阴茎的是非、粗细怎样，都能很好地顺应。并且，轻易激发女性性高潮的G点位于阴道前端，处于尿道和膀胱基底部，距阴道口约莫五厘米。有观察显现，中国男性阴茎勃起后均匀长度为十三点四厘米，远远凌驾知足女性性需求的须要。因而在过性生活的时刻，没必要为本身阴茎是非忧愁。
研讨显现，硬度是男性在性生活中最基础的要素，若是阴茎没有硬起来，重要是因为阴茎血管题目，血管充血不敷就硬度不敷，充血不敷是因为血管内皮细胞题目、血管内里的肌肉题目，另有神经的题目。硬度不敷是勃起功用障碍内里第一类的题目，没有硬度就不能插进去。
以是男性在一样平常要注意加强阴茎硬度加强的秘籍：
一、最基础的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。
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二、强化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。
四、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
五、晚餐后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。
六、为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。
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