女娲之约｜生活小窍门：让男子健康长寿的生涯好习惯……
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男子，你想具有康健、快活幸运的生涯，是吗?然则想要久长的具有如许的生涯，起首要从康健生涯方式最先，养出长命的人生，本日我们为您总结了能让男子康健长命的好习惯，快来和我们一同看看吧!
天天品茗。哈佛大学医学院的学者以为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于珍爱血管。
抱病时喝酸奶。抱病时，体内菌群会失调，增添沾染概率，若是多喝酸奶，个中的益生菌不仅能连结肠胃康健，还能加强免疫力。
扭动身材。美国哈佛医学院神经病专家发明，即使是运动量很小的运动，如不时扭动下身材，也能增进大脑发展，防备细胞退步。
做菜少放盐。多数人天天会摄取9克食盐，超越康健规范3克，若是每顿饭少放些盐，会使患中风的概率下落13%，患心脏病的风险下落10%。
带孩子。带孩子会让人们改掉吸烟、饮酒等恶习，养成康健的生涯习惯。
天天用牙线。口腔康健状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而天天用牙线清算牙齿有防备糖尿病和认知障碍症的作用。
用吸管练呼吸。天天花几分钟用嘴叼着吸管，演习深度、迟缓的呼吸，能进步肺功用和肺活量，放缓心率，下降血压，延缓朽迈。
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