饮食保健资助男女离别肾虚之症

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两性饮食保健 5种健康食物搭配,夫妻保健

　　肾为天赋之本，是人体生殖发育的泉源，脏腑性能运动的原动力，肾的精气从作用来讲可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳互相依存、互相限制，保持人体的动态均衡。当这一均衡遭到损坏后，就会涌现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理转变，如肾阴偏衰不克不及制阳，就涌现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，显示为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠忘记、冷汗、须眉遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细数等显示。

　　而肾阳偏衰则为肾阳虚，显示为面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，须眉阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。从这些病症来看，肾虚不单单显示为性功能方面的转变，还包含着满身的一系列转变，因而对肾的调补在人体性命运动中占领极为重要的地位。>>>性保健秘籍 保持性性能的7项准绳

　　补肾的食物

　　山药：性平，味甘，为中医上品之药，除具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

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　　干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。

　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

　　枸杞子：性平，味甘，补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。

　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

　　忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及卷烟等。

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