只需8招！男性性功能进步磨炼要领
男性过性生活有什么好处,房事保健
男子或许不关心怎样护肤，也不在乎多了几根青丝，但性功用相对是每个男子都注重的康健标记。人到中年，性功用最先下落，为了有圆满性生活，以下男性性功用磨炼要领肯定要知道。一同来看看这进步男性性功用的11个磨炼要领吧!
1、坐浴进步性功用
常常坐浴能够进步男子的性功用，对男子性器官康健有很大优点。详细为：木盆一个，热水泰半盆，水的温度尽量高些，以不烫伤为宜。坐浴时候为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使部分血液循环，有很好的保健医治作用，不只能够进步性功用，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。
2、天天15个俯卧撑
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对男性来讲，俯卧撑是提拔性能力的首选活动。由于完成一个俯卧撑，须要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群互相紧密配合，而男性在性爱时，也正好须要变更身材这些肌肉。因而，若是男性俯卧撑能力强，那在接纳男上位性爱时，他的体能会更好，行动更有力度，也越发耐久。另外，常做俯卧撑能起到改良血管弹性，增添四肢血液活动的作用，这对资助勃起，削减勃起功用障碍也有肯定功用。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，天天30分钟。温泉水中含有雄厚的矿物质，如锌、锰等，可调治植物神经功用，敏捷减缓委靡，增进血液循环，对改良阴茎供血、进步性功用有优越的作用。
4、仰卧埋头
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身材温馨，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要天然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，逐日日夕起床、入睡前各1次。完毕后自我推拿小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，悄悄搓揉15分钟，频次为每分钟约60次，以自发阴器微热为度。一样平常l周为1疗程。此功用舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅佐医治。
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