女娲之约｜生活小窍门：五种食品让男子更长命_男性护理……
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人人都晓得本身的男子实在就是个大孩子，也须要好好的疼他。以下10种食品对男子的康健非常有益，发起列位MM煮多点或点多点这些美食。
1、西红柿
男子吃豆腐，精子数下落?
雄厚的维生素C能连系细胞之间的干系，制造出骨胶原，能强壮血管。
2、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆成品的男子罹患前列腺癌的概率较低。例如常吃黄豆成品的日本男子，罹患摄护腺癌的机率比西方男子低。并且黄豆对改良男性的骨质流失一样有用。
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3、胡萝卜
含有雄厚的钾，有降血压的作用，食品纤维能施展整肠功用。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提拔身材的抵抗力，抑止致使细胞恶化的活性氧等。另外，因含有雄厚的钾，具有降血压的作用，以及食品纤维能施展整肠功用。含雄厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢迎，是因为它能防备癌症。
4、生蚝
海鲜能够加强性能力。男性精液里含有大批的锌，当体内的锌缺乏，会影响精虫的数目与质量。一颗小小的蚝就险些即是一天中锌的需求量(15毫克)。
海鲜能够加强性能力。男性精液里含有大批的锌，当体内的锌缺乏，会影响精虫的数目与质量。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为雄厚，一颗小小的蚝就险些即是一天中锌的需求量(15毫克)。另外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提拔肝脏功用的作用，且滋养强身。
5、大蒜
大蒜具有猛烈的杀菌力，因而能祛除侵入体内的病菌。男性多吃可改良体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它施展最大的功用，最好把大蒜切碎或许捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会损失它的有益身分。
(练习编纂：谢运胜)
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