女娲之约｜生活小窍门：夏日必备——啤酒肚的减肥小宝典……
为啥只有撸管才能满足快感！,男性护理
如今我们的生涯愈来愈丰富多彩，人们的饮食挑选变得越发多元化。但也很轻易构成吃喝不控制的习气，加上久坐不活动，男子很快就会构成啤酒肚，不只不健康，还很轻易被妻子厌弃。
那究竟甚么是啤酒肚呢?
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。跟着岁数增进，男性深就寝阶段削减，因为就寝质量差，荷尔蒙的分泌会随之削减，荷尔蒙的缺少使体内脂肪增添并群集于腹部，并且年岁越大影响越显着。另外，许多中年人长时间坐着办公，缺少活动，轻易构成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，以致消化不良，这也易构成体重超标。
啤酒肚的“首恶”不是啤酒
有的同伙忧郁说，常喝啤酒会使人发胖，发生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联络在一起是没有原理的。啤酒可以或许发生较高的热值，这重要来源于酒精身分和别的浸出物营养身分。因为啤酒的品种分歧，含热量若干存在差别，如大瓶600ml容量的啤酒约有160千卡热量，浸出物身分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人天天约1/5的热量。啤酒中其实不含有使人体发胖的高脂肪，以是喝啤酒自身不会使人发胖。但值得说起的是啤酒具有增进人体内胃液分泌作用，可以或许增添食欲，加上饮酒时，吃上含有高热量的菜肴，增添脂肪等吸取，那就难说了。以是不加控制地暴饮暴食才是以致人体发胖的真正缘由。
啤酒肚减肥小宝典
抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上举高蜷缩，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再逐步将双腿放下。云云重复活动50次，膂力好者也可改做俯卧撑。
身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大腿下，然后双腿举高，与身腹成直角，使身材酿成“U”字形后，再收腹起躯，对峙数秒钟后(依据本身膂力而定)躺下。云云活动30～50次，膂力好者也可改作仰卧起坐。
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