女娲之约｜生活小窍门：演习“兜肾功”可防备阳痿早泄_生殖健康……
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阳痿、早泄是男子最畏惧，女人最讨厌的两个“坏东西”。然则许多男子都被这两个“坏家伙”找上门。因而，种种壮阳、补肾的药品和食品最先流行。但是结果却不是很抱负，以至纯属诳骗。以是，防备阳痿早泄才是最主要的事变。
想要防备阳痿、早泄，男子可演习“兜肾功”。兜肾功别名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其详细练法分为4步：
1、两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次摆布。然后换手，一样再擦兜100次摆布。
2、两手搓热，然后往返恰当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。
3、两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3～5次。
4、用手指揉搓辜丸，两手瓜代举行，然后揉小腹几十下。注重：此法用力的强度和次数要循规蹈矩，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感痛苦悲伤和不适为度。
但练到肯定水平后，用力要尽能够大，次数也可增到几百次。同时要连结阴部洁净，防备沾染，明部有湿疹或炎症者不宜练习此功。
早泄 肾功 阳痿
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