一天吃十颗葡萄防中风 这些数字让你吃得康健
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餐饮关于男子康健是最主要的方面之一，因而必需在此下足工夫，如今引荐科学的七组男子的“数字康健餐”，你能够没听说过，然则这些数字会让你餐饮更康健。
一、1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是风险中年男性康健的第三大肿瘤。新西兰的科学家研讨发明，大蒜具有肯定的防肠癌功能，天天半瓣大蒜就足够了。
二、1个苹果护心减肥
荷兰科学家发明，天天吃1个苹果，便可将冠心病的患病率削减50%。
三、2个橘子护胃防癌
男子爱暴饮暴食，爱吃味重的食物，爱饮酒，这些都会对胃形成分歧程度的风险。澳大利亚学者称，天天吃2个柑橘类生果，即可以使胃癌的风险下落50%。
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四、2餐黑木耳防备结石
男子患肾结石是女人的两倍。据临床大夫视察，对峙天天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可减缓，4周摆布结石即可变小以至排挤。每周吃2次黑木耳还可起到防备结石的作用。
五、3.5杯橙汁削减一半心脏病风险
医学专家以为，一个人天天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂程度即可以下落30%，患心血管疾病的风险可下落一半。
六、10颗葡萄偷袭中风
男子患心脏病、中风的几率比女人大得多，轻松解决之道就是对峙天天吃上10颗葡萄，并且最好连皮一同吃。
七、50克南瓜子珍爱前列腺
对中年男子来讲，前列腺疾病发病率最高。天天对峙吃1把南瓜子（50克摆布）便可保你无病一身轻。
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