糖友美好生活之十大必修妙技之一_男性护理

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秋季感冒用药要注意四大点,男性护理

　　“虽然得了糖尿病，依旧不影响我的生涯，我依旧能够或许承担起生涯的义务，努力工作，照应家人，疾病不会阻挠我寻求妄想的措施……”

　　爱肾这是每一位糖友的生涯愿景。为了完成这些愿景，糖友们须要好好治理糖尿病，把糖尿病看做生涯的一部分，主动看待，学会真正对本身好起来。女娲小编为您为总结了十种完成优美愿景的必备妙技。

　　生涯纪律起来

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　　爱肾昔人能够日出而作，日落而息，生涯极为纪律，如今我们虽然做不到，但能够天天定时起床、定时进餐、恰当加餐、恰当午休，只管天天对峙运动，只管让本身的生涯纪律起来。“糖友”老王如许支配他的一天：早上6:30起床，每隔两天测一次空肚血糖；7:00吃早饭，然后支配一样平常运动，10:00加餐1次；12:00～12:30分支配午饭，摒挡终了，歇息半小时，然后支配一样平常运动，16:00摆布加餐；晚上6:30吃晚饭，7:30外出快走1小时，11:00之前睡觉。老王从不熬夜，也不睡懒觉，天天包管运动1小时，患糖尿病30年，现在身材很好，刚退休3年。愿望糖友们能像老王一样，只管让本身的生涯纪律起来，转变不良的生涯习惯。

　　学会本身测血糖

　　爱肾不管您年岁巨细，病情怎样，一定要学会本身测血糖，这对掌握糖尿病大有裨益。监测同一天的空肚和餐后两个时段的血糖，能够相识病情转变和对药物剂量的调解。本日测空肚血糖，后天测餐后血糖，如许对视察病情和指点用药就不如测同一天的血糖意义大。如一样平常监测3次以上的血糖都是请求同一天的血糖，云云才能对掌握血糖更有指点意义。现在，血糖仪和试纸的价钱较廉价，糖尿病患者最好在家备一台血糖仪，科学公道的监测血糖，并做好纪录。

　　每一年给本身做体检

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