康健度秋日男子需“防风”_男性护理
每天十大养生时刻，不要再错过了！,男性护理
“甚么?秋日要防风?吹吹凉快的秋风不是很惬意的吗?吹风也能吹出康健问题吗?”这是看到我们的问题后许多男子的疑问，实在，生涯中不注重的风也会“吹坏”男子康健，下面就来一同看看康健度秋日，男子需“防风”!
户外活动腠理开
风邪伤身最易来
秋季凉快的天色很合适活动，但活动量大时出汗较多，致使皮肤腠理翻开，而腠理是外邪入侵人体的流派，这个时刻我们轻易被凉风侵袭而引发疾患。《素问·生机通天论》中说：“故风者，百病之始也。平静则肉腠闭拒，虽有微风苛毒，弗之能害。”“闭拒”指的就是肌肤腠理闭合，能抵抗外邪。人在活动中，就比如一个温泉的泉眼，赓续向外冒着大批热气，外界的冷气要穿透热气进入泉眼对照难题，一旦这口温泉住手向外大批冒热气了，冷气进去就会轻易许多。因而，活动完毕后要特别注重防风邪，出汗要实时擦拭，不要全身汗在风里吹;若是活动时穿得较少，那末活动完毕后就要恰当加点衣服，注重保暖。
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晨起凉风袭鼻腔
呼吸系统恐遭殃
呼吸系统疾病患者，在清晨出门被凉风一吹，很轻易引发旧疾。清晨起床时，人体的阳气就像一个小火苗，最先逐步变旺，不注重的话，风邪入侵就会毁伤阳气。这个时刻就肯定要注重增添热能，早餐要吃好，特别是体弱的人，最好不要空肚出门。
然则，有时刻也无妨“以冷制冷”，天天日夕或许外出之前用冷水洗洗鼻腔，特地揉搓鼻翼，既加强了鼻黏膜免疫力，又能够改良鼻黏膜的血液循环，有助减缓鼻塞、打喷嚏等呼吸系统疾病的病症。以冷制冷的要领也是“秋冻”磨炼的一种，所谓“秋冻”，是指秋季到来以后，不要气温稍有下落就马上增衣，而应循规蹈矩地添衣保暖，以加强身材的御寒才能。
(练习编纂：林艳娟)
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