对峙做这五件事，壮阳不再是难事
十个导致男性性欲减退的原因,房事保健
“男性壮阳”可谓是经久不衰的话题，但并不是每个人接纳的要领都准确有用。那须眉用甚么要领壮阳才最有用呢？中医首倡适应天然，既不伤身又能显着改良男性功用，男性朋友们不妨一试！
1、冷热水瓜代浴
这是很陈旧的加强须眉性功用的磨炼要领：男性先入澡盆内充足温热后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩后再入浴盆，云云重复3-5次后便可完毕。临时对峙，可以使中年今后的男性精神抖擞、性功用加强、减轻疲劳感。
2、“空冷式”磨炼法
睾丸消费精子、雄性激素的最好温度比体温稍低，以是，阴囊若不克不及优越地散热，会影响睾丸功用。若是睡觉时能将阴囊暴露在较凉快的氛围中，可有用加强性功用。
3、推拿阴囊
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用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸，可以或许改良睾丸血液循环，加强睾丸功用，进步男性精神。推拿最好是一日一次，每次2-3分钟便可，若是时候太长，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。
4、刺激腹股沟管部
比推拿睾丸更具结果的，是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路。在洗澡时应用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改良血液循环，强化睾丸功用。
5、应用淋浴举行阴茎推拿
入浴时，最好应用淋浴举行阴茎推拿，即用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这关于规复睾丸“能量”结果极佳。人体下腹部、脐四周及腹股沟下部均有许多主要穴位，若是对这些部位用淋浴充足加热则更具效果。
温馨提示：健身壮阳是个延续的历程，愿望朋友们可以或许对峙下去。若想具有康健的体格，一样平常生涯中一定要公道饮食范例作息。
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