女娲之约｜生活小常识：精子素性柔嫩有6怕 如许做能力庇护它_房事保健……

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做好这11点保你提高性能力——“生活保健”和“饮食”篇,房事保健

　须眉的精子实在素性柔嫩，轻易遭到种种“敌”害，因而，在一样平常生涯中切弗成漫不经心。那末，我们应当怎样来珍爱柔嫩的精子呢?以下，就来看看，精子的仇人都有哪些。

一怕“饿”

　　精子发展须要营养物质供应。有些须眉饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可以使体内含锌量下落。微量元素锌被誉为”伉俪协调素”，精子数目下落30%～40%，以至使人损失生育能力。

　　二怕“抽烟、饮酒”

　　抽烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身材对卷烟中的毒素相称敏感，卷烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一名化学家说，男性一旦戒除抽烟，血液中的性激便会增添。匈牙利一名医学博士宣称:抽烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见临时大批抽烟是致使不育的重要因素之一。酗酒不只会致使生殖腺功用下降，使精子中染色体非常，从而致使胎儿畸形或发育不良。因而青少年时期应养成阔别烟酒的习气。成人后，即使不戒烟酒，也应当注重不要过分。

三怕“热”

　　精子生长的历程须要低温，否则精子就会夭亡。保护这类生理状况，当气温太高时，扩展散热面积，在冷时它又会皱起来，以削减散热面积，从而连结阴囊的温度比腹腔内低。若是须眉有爱洗热水澡的癖好，可以使精子数目削减，致使不育。

　　四怕“频”

　　若是手过分、过早举行性生涯，既能致使阳痿，也能使每次所含精子量变少。

五怕“药”和“射线”

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