女娲之约｜生活小常识：有一种康健生涯，叫“别憋着”！_男性护理……
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许多人都有憋尿、憋便的阅历，手头上的事变一多或在一些不方便的场所，不免就会“憋着”。
恰是这些不经意的小事，若是构成习气，就会对身材形成极大的影响。专家提示，日常平凡少憋尿、憋便、憋屁、憋精，人们得病的概率就会大大削减。
憋尿：
泌尿沾染很烦人
许多得了泌尿沾染的人群就是由于憋尿惹的祸。尿道口四周有细菌寄生，一般排尿能够冲走绝大局部细菌。若是临时憋尿，榨取到膀胱壁的血管，致使抵抗力下落，加上尿液没法实时将细菌冲走，就可能会引起泌尿系统沾染。
关于得了高血压等康健题目的白叟来讲，憋尿还会使交感神经过于高兴，成为心脑血管疾病的发生发火诱因。
因而，有尿意就要去茅厕，千万别憋着。手头上的事变再忙，上茅厕的时候也必需挤出来。
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憋便：
肛肠很受伤
大便中含有大批细菌和毒素，不克不及长时候滞留于体内，一般人天天都须要排便一次。专家提示，大便如不实时排挤，水份就会被肠道反复吸取，从而致使大便干结。时候一长就会引发便秘、肛裂、痔疮等一系列的肛肠康健题目。
别的，若是大便积蓄，大便中的有害物质会被肠道吸取，局部人还会涌现头晕乏力、食欲消退等不适。以是，要养成天天早上准时排便的习气。
憋屁：
胸闷腹胀找上门
屁是人们肠道中的食品在细菌发酵时所发生的气体，一般人天天都邑放屁5~10次。屁的主要成分是甲烷、氮气、二氧化碳等有害物质。
憋屁虽然保住了体面，却让身材很受罪。若是憋住它们，这些有害物质会被肠道黏膜反复吸取，局部人会涌现胸闷、腹胀等不适。
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