女娲之约｜生活小常识：吃什么粥养肾能让身材更康健……
宫廷御医详解 吃什么汤养肾补肾,壮阳补肾
俗语说”民以食为天”，食品是最好的良药。而肾是我们尤其要注意颐养的身材局部，是药三分毒，而食品确倒是无害自然的。中医以为喝粥是保养肾脏的最好门路。那末，养肾的粥有哪些品种呢？又都有哪些功用呢？下面，我们引见养肾的粥给人人！
养生枸杞粥
大米100克、枸杞20克；将大米淘洗清洁，入锅中煮至半熟，将枸杞子用净水冲刷清洁，放入半熟的大米粥中同煮。至熟时，撒上葱花、加适当盐、味精便可。滋补肾阴。，改用小火煮30分钟，到场恰好的绿豆，稍煮少焉便可。此粥健脾补肾，消暑开胃。
黑米红枣粥
黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗清洁，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适当净水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味便可。此粥健脾益胃、改良消化不良。
黑米桂圆粥
黑米50克，桂圆肉12克；红糖适当；黑米洗净，放入锅内，加适当净水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟；到场桂圆肉，继承煮成稠粥，调入红糖便可。此粥：养心安神、补肾益精。
胡萝卜粥
胡萝卜120克，粳米100克，白糖适当。首先将胡萝卜洗净切成小块，将粳米淘洗清洁，放入锅内最先煮，约煮八成熟时放入胡萝卜块，配合煮至粥熟，到场白糖。从中医讲此粥具有补肾壮阳、化滞下气的功能。
枸杞羊肾粥
枸杞子50克，大米150克，羊肾1只。将枸杞子洗净，羊肾去筋切碎，大米洗净。将大米放入锅内，加适当水煮开，煮开后，将枸杞子、羊肾放入锅中，煮熟后便可食用。补肾聪耳。
百合红枣粥
江米30克、百合9克、红枣10枚。将百适用开水泡一次，以沏去局部苦味；江米淘洗清洁，和百合、红枣用小火缓熬成粥，加适当糖便可(不加也能够)。清热安神、养心补血。
以上，我们引见了养肾粥的做法与功能，然则食疗是辅佐，更主要的时刻生涯纪律，一样平常生涯的纪律性显得尤其主要，因而更要注意饮食，公道科学的饮食有利于肾病的颐养，会让我阔别肾病。以是，从饮食上来颐养身材要比等病了后再去医治症结的多。经由过程以上，让我们具有一个康健的肾！
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