女娲之约｜生活小常识：前列腺问题是如今男子最懊恼的事变……
包皮炎的诊断方法是什么呢？,男科疾病
前列腺题目是如今男子最懊恼的事变，一旦得前列腺疾病，男子在性方面也会遭到不小的影响，而要保护好前列腺却并不是不免轻易，生涯上要注重饮食，生涯习惯等方面的防备。本日教人人一个简朴的颐养要领，天天15分钟，不再为前列腺懊恼。
第一步，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的历程，反复30次。
第二步，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，延续一两分钟便可。
第三步，双手掌心磨擦后背的肾区，轻轻发烧便可。
第四步，推拿脚后跟和脚底凹陷处，觉得发烧便可。
除上面提到的颐养要领，男性还可以或许吃什么食品能防备前列腺炎？
1.番茄
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前列腺炎患者要知道番茄和胡萝卜里含有大批胡萝卜素，它可打气你的身子吸取番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的概率下落32%。前列腺炎患者要知道番茄中含有大批叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是一种比胡萝卜素功能更强的抗氧化剂。
2.荸荠
荸荠洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水，充足拌匀，滤去渣皮饮汁。可防治前列腺肥大，增长性功能，对男性前列腺炎规复起到辅佐的结果。
3.牡蛎
锌是男性生殖系统里最主要的矿物质。天天吃几个牡蛎就可以或许为一个一般男子供应全天所需的锌，特别是在男性精子数目下落的情况下，增补充足的锌可以或许进步男性体内睾丸激素。这也是一样平常生涯中前列腺炎患者宜吃的食品。
4.苦瓜
苦瓜中维生素C含量雄厚，有清热解毒、利湿、解委靡、清心明目、益气壮阳的功能。苦瓜可以或许医治前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃都可。
忙碌的生涯也应当注重身材的康健，尤其是男性前列腺题目一向搅扰着很多男性，以是应常常推拿举行前列腺颐养，既简朴又轻易。
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