女娲之约｜生活小常识：冬季能让男子同房 更耐久的活动要领_房事保健……
造成男性阳痿的原因,房事保健
人人应当都晓得，
协调的啪啪啪会让伉俪关系融洽、家庭和睦。
在啪啪啪中男子们占主导地位，
那末，你们行不行就很症结了。
大冬季的，人都不太活动，
以为啪啪啪才能都邑萎缩，
以是如何能增强本身的啪啪啪才能呢?
——来学着做些活动吧。
1、均衡球俯卧撑
磨炼胸部、肩部，关于习习用传教士体位的兄弟们很合适。把双脚放到均衡球上，两臂与肩同宽，双手撑地。若是手臂气力较弱的时刻，先只管长时间连结均衡;等上肢气力强点以后，再举行俯卧撑。
2、屈腿
若是想在啪啪过程当中实验柔韧性高的体位，就该多演习这类要领，增强下腹部和下背部的气力。仰卧，双手抱腿蜿蜒，用膝盖只管去触碰本身的胸部。每次最少对峙半分钟以上，次数越多越好。
3、跪姿后仰
啪啪过程当中，女人仰卧且将臀部抬起、男子接纳跪姿的时刻，对男子的下背和腿的请求异常高。若要增强如许的磨炼，能够跪在软垫上，上身连结竖立，然后再尽最大才能今后靠，延续2到3秒钟后规复原样。
4、前屈腿下压
偶然实验新颖的话，男子可站到床边，让女人躺着来享用。这一姿态演习，能让性感觉增强，取得不一样的体验。左腿向前迈一步，膝盖蜿蜒、下压，一直到大腿后侧悉数蜷缩。连结半分钟后，换一条腿演习。
5、仰卧抬臀
这类演习是喜好女上位的男子务须要多练的。仰卧，蜿蜒双腿、双脚着地，尽最大才能举高臀部，让上身连结直线绷紧腹臀肌肉。
6、仰卧前推
很合适喜好男上位的同伙。双手撑地，两臂与肩同宽，徐徐向前挪动身材。一前一后作为一组。如许能够增强身材天真度，若是在以为膂力轻微不支时就能够“借力”，取得抱负性的感觉。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
