女娲之约｜生活小常识：男子早泄自我医治四大要点……

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男人自治早泄的得力七大“助手”。,阳痿早泄

1、节房事，戒手淫

　　早泄怎么办?观察发明，临时房事过分，沉浸于“欲”乐当中，再者，频仍手淫都邑致使精力疲倦，是致使阳痿、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性生活一段时间，制止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用步伐。

　　2、消弭心理要素

　　要正确对待“性欲”，不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊，要对性知识有充足的相识，充足认识精力要素对性功能的影响，不克不及由于一两次性交失利而懊丧担心，缺少自信心。

　　关于有早泄的男性同伙，伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素，默契合营，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力。性交时头脑要集合;特别是在到达性快感岑岭，行将射精时，更要头脑集合。

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　3、戒烟酒

　　人人都晓得烟酒对身材有很大的伤害，临时吸烟会障碍血液流入身材外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。外洋研究者指出，致使血液循环不良而形成阳痿的要素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，喝酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，须眉表现为血中辜丸酮下降，70-80%的人涌现阳痿或不育。

　　4、饮食保养

　　多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品。

　　另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

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