女娲之约｜生活小常识：白粥、面条不养胃！真正“养胃”的要领只要这一个……
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许多人以为本身胃欠好，于是就汇集种种养胃偏方，想靠着吃点甚么来把胃“养”好，好比白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……
那末，题目也来了：
这些食品真的能“养胃”吗？
1.白粥、小米粥、面条：不要临时喝
粥内里主如果糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。
然则，消了近愁，难明远忧，想靠临时喝粥来养胃是行不通的。
由于，胃功用有“用进废退”的特性：临时老是吃迥殊好消化的食品，胃的消化才能就会退步变差。
2.馒头、面包、种种饼干：警惕反酸
馒头和一般白面包比起粥，不轻易刺激胃酸过量分泌。
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并且，在发酵过程当中，局部淀粉会转化成小份子糖，有利于把滋扰养分消化吸收的植酸去掉。
然则，我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的，吃多了反而轻易反酸。
一样的，许多声称能养胃的饼干，也由于油脂太多而达不到养胃的功能，照样少吃为好。
3.山药、南瓜：别吃太多
说山药养胃，是由于山药富含多糖，而多糖关于胃粘膜有珍爱作用。然则，还没吃到临床上多糖的有用剂量，你能够就已撑得不行了。
至于南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，公道烹饪后对照顺口好消化，也能够有肯定优点。
只是，肯定要注意，别为了所谓功能而猛吃，吃得太多反倒是弊大于利了。
4.猪肚、生姜：以形补形不靠谱
不只没用，并且猪肚的脂肪含量不容小觑，千万别吃过量了。
不外，生姜、干姜特有的姜辣素，确切具有抑菌抗氧化、削减幽门胃黏膜毁伤、抑止过量胃酸分泌的作用。
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