女娲之约｜健康小常识：前列腺最“爱”的八种食品……
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美国“前线腺”网站总结出了“有益前线腺的8种超等食品”。下面随着女娲小编一同去看看吧。
1
坚果
坚果富含有益前线腺康健的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日引荐量的10倍。研讨注解，每周吃几盎司坚果等富硒食品可下降前线腺癌风险。
2
西兰花
西兰花中含有大批的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能下降前线腺癌风险。
3
绿茶
多项研讨发明，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可加强免疫力，天天最少喝3杯绿茶还可下降前线腺癌风险。
4
蘑菇
研讨发明，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特征。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可珍爱身材细胞，防备包罗前线腺癌在内的多种癌症。
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5
石榴
研讨发明，石榴提取物能减缓前线腺癌细胞的发生，加快癌细胞自毁。另有研讨发明，石榴能有用停止前线腺肿瘤。
6
南瓜籽
南瓜籽油可防备前线腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可下降前线腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前线腺康健。
7
三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻挠前线腺肿瘤生长。研讨发明，每周最少吃一次三文鱼可下降罹患晚期前线腺癌风险。
8
西红柿
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改良前线腺康健。研讨发明，天天吃一份西红柿可防备前线腺癌致使的DNA毁伤。
得了男科疾病应早医治，不要讳疾忌医，当本身的生殖康健出现问题时，应实时到正轨病院找专科医生就诊。如遇你有男科疾病方面的疑心，存眷我们微信，免费征询专业男科专家。
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