女娲之约｜健康小常识：上班族养肝护肝要如许做……
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事情压力大、生涯不纪律、饮食太油腻、烟酒无节制，一切让肝脏很受伤。肝血缺乏，肝气瘀阻，怒气过旺，肝阳上亢，一大堆肝脏题目不知不觉缠上身。
关于古代上班族来说，熬夜加班、吸烟饮酒……不良生涯习惯一直让肝脏遭罪。因而，在一样平常生涯中，我们应当学会一些养护肝脏的学问，让肝脏恢复康健。
爱眼护眼如许做
上班族成天对着电脑，危险最大的生怕就是眼睛了。从早上上班最先眼睛就盯着电脑，酸到不可，也舍不得脱离坐位;枯燥的空调房内，电脑的辐射危险，也许还能够加上隐形眼镜等，使得眼睛干干涩涩的，有时刻会发酸，以至看不清器械。
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中医学以为，眼睛跟肝脏密切相关。眼睛的康健取决于肝脏，肝血充盈，眼睛才能够获得滋养。用眼过分，会斲丧肝血，肝血斲丧太多，肝脏就不得不不停地事情，发生肝血。穷年累月，肝脏的康健便会遭到要挟。因而，上班族养肝护肝首先要晓得珍爱眼睛。
那末，养肝护眼要怎么做呢?
常做眼保健操。在电脑前事情20~30分钟，做做眼保健操，放松歇息一下。或许用双手轻捂眼睛，埋头闭目30秒后，睁开眼睛，眨巴频频。天天做3~5次就能够使眼睛获得放松。
堕泪也能够排毒。与不爱哭的男子比拟，女人寿命更长，这与流眼泪不无关系。中医以为，同汗液和尿液一样，眼泪也能够排毒，由于眼泪内里确切有一些对身材有害的生化毒素。以是，冤枉难熬痛苦的时刻别憋着，痛痛快快哭出来对身材有优点。
现在的上班族，特别是有车族和临时坐办公室的职员，从上班最先，在坐位上一坐就是一成天，中心生怕就只有去卫生间或许泡咖啡的时刻才会轻微运动一下筋骨。
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