女娲之约｜健康小常识：男性精子有六怕……
听说精液能缓解痛经，是真的吗？,性科学
精子质量低是男性不育症的主要缘由之一，在合营医治的基础上，饮食上多加调治也有助于增添精子数量和进步精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。 从西医的角度来讲，多吃含锌雄厚的食物不但对前列腺有优点，还能够增添精子数量，而维生素E也有进步精子质量的作用。而从中医的角度来讲，含锌雄厚的食物具有补肾的作用，对进步男性生育能力也很有资助。 北京中医药大学东直门病院男科李海松主任说，瓜子就是很值得引荐的富锌食物，天天能够当零食多吃一点。另外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较雄厚。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中迥殊值得引荐的是西红柿，它含有雄厚的番茄红素，对前列腺很有优点。另外，男性还应该多喝水，如许能够增进毒素排挤，防备泌尿系沾染。 而美国科学家经由过程研讨发明，许多植物和康健食物都有助于增添精子数量和进步精子质量，常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上恰当的体育锻炼和连结康健的体重，不抽烟和不过分喝酒等，也有助于男性进步精子质量。 精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。形成暂时性的精子质量不高的缘由有许多，个中包罗性病、酗酒、抽烟、超负荷事情、高温情况、内裤过紧、失眠、事情和心情压力等。患者完全能够经由过程康健的生活方式来进步精子质量。
精子有六怕 一怕烟酒：抽烟和酗酒是精子的大敌，,
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,精子对烟中毒素很是敏感，卷烟中的尼古丁能下落性激素分泌和杀伤精子，若是成年男性天天抽烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高，临时大批喝酒可形成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。 二怕饥饿：有些须眉饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可以使体内含锌量下落。微量元素锌被誉“伉俪协调素”，须眉缺锌，会使性欲及性功用消退，精子数量下落30%摆布，以至使须眉损失生育能力。 三怕热：阴囊是睾丸的“温度调治器”，一般其温度比体温低一些，睾丸能力顺遂发生精子，若是须眉有洗热水澡的癖好，则使阴囊温度升高，可以使精子削减；穿牛崽裤、紧身裤等，使阴囊难以散热，会阻碍阴囊部位静脉血液的回流。 四怕“频”：若是房事过频，既能致使阳痿，也能使每次射精所含精子量变少；若是每毫升精液中精子少于2000万个，则有身的时机就会很少。 五怕“忧”：忧愁、懊恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功用。 六怕药和“放射线”：常常运用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引发精子发展停滞。
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