女娲之约｜健康小常识：哪些食品让你应付不醉酒?……
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你晓得哪些食物可以或许帮常常应付的你防醉酒吗？应付和节日饭局最贫苦的事莫过于饮酒，而多数人都为喝多伤身、不喝伤感情犯愁。终究多大的酒量算伤身呢，甚么佐酒食物既能防醉又可最大限制珍爱肠胃呢？
四类食物有助防醉酒
专家透露表现，您可以或许在饮酒前吃点器械，一则可以或许在胃里构成一些珍爱，削减对胃壁的刺激；二则使酒精和食物夹杂在一起，下降它的浓度，延缓酒精的吸取；三则可以或许摄取酒精代谢所必须的物资。详细服法有以下几种：
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发作连系，也能延缓酒精的吸取。富含直链淀粉的食物更为理想，好比薯类食物。
2、富含果胶的生果和蔬菜
好比苹果，山查，菜花，南瓜之类。这类食物要多吃一些才行，个中的果胶也有延缓食物身分吸取的作用，并且这些食物水份也较大，能资助稀释酒精。因为它们热量很低，多吃一些没必要忧郁肥胖题目。
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3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质黏稠，每每还到场植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有益稀释酒精，并延缓酒精的吸取。乳饮料个中含有增稠剂，也有肯定珍爱胃黏膜的作用。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以或许口服复合维生素B片，对身材有益无害。酒精在肝脏中的代谢须要它们的资助。提早吃两粒复合维生素B片很轻易。
其他拯救食物
蔬菜类：
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适当饮服；也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
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