女娲之约｜健康小常识：恶习让男子康健大打折扣……
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鄙谚说的好“习气决议统统”。好的习气能够造诣一个人，同时坏的习气也能够毁了一个人。下面的文章就是引见的男子的十大恶习，男性朋友们能够去文章里细致的瞧瞧，看看是哪些习气变成了恶习，让男性朋友们的身体康健大打折扣。
1.慌张：
对种种职业的4O00人所作的一项10年的研讨证明，心脏病重要来自心情慌张。专家们以为：“当一个人整天生活在慌张中时，更容易染患高血压病。”人们遭受的慌张重要有两种：情况上的和心思上的。生长优越的人际关系，能够消灭不必要的忧愁。应付慌张的心思是睿智的头脑与生物的反应。睿智的头脑能够削减慌张与很多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2.滥用药物：
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滥用药物是指欠妥且毫无来由的服用化学物品，它形成的效果就是“自尽”与不测中毒。统计不测中毒事件的缘由中，以儿童吞下化学物品为最多。一种欠好的趋向，就是很多康健的人依靠药丸来处理他们的种种题目。
3.暴食：
暴食是引发肥胖的重要缘由，是很多疾病的致因，包罗高血压、糖尿病及心血管疾病。
4.过分或缺少活动：
适度的活动为很多大夫一致的发起。有些人到了50岁今后，才最先做活动，如不恰当将会引发某些缺点。专家发起，最好的活动就是穿双温馨的鞋子到户外作半小时漫步，那就可以增强你的肌肉，使你的心跳加快，以及使你的呼吸顺畅。固然，若是缺少恰当的活动，也易引发很多疾病，如慢性疾病、呼吸急促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧愁、肌肉衰弱与萎缩，还会加快朽迈。
(练习编纂：林艳娟)
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