女娲之约｜健康小常识：10种对男性康健有益食物，看你喜好哪种？……
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据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性康健有益，发起男性多多摄取。
1、西红柿：雄厚的维生素C能连系细胞间的干系，制造出骨胶原，能强壮血管。
2、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆成品的男子罹患前列腺癌的概率较低。黄豆对改良男性的骨质流失一样有用。
3、胡萝卜：含有雄厚的钾，有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提拔抵抗力，抑止细胞恶化，防癌。
4、生蚝：海鲜可加强性能力。
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5、大蒜：大蒜具有猛烈的杀菌力，能祛除侵入体内的病菌。男性多吃可改良体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它施展最大的功能，最好把大蒜切碎或许捣碎食用，吃时不要长时间加热。
6、高维生素C食品：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
7、全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，能够迟缓开释能量，具有镇静的作用。
8、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层下降。深海鱼中的脂肪酸能够阻挠血液凝聚、削减血管压缩、下降三酸甘油酯等，对心脏血管迥殊有益。
9、茶：绿茶富含维生素C。是防备伤风、抗氧化所弗成短缺的营养素。另外绿茶能防备老化，具有利尿、消弭压力的作用。
10、红酒：红酒中葡萄皮抗氧化物资多酚留存在酒液中，可下降患心血管疾病概率。但酒类有热量，发起天天控制在60毫升以下。
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