女娲之约｜健康小常识：饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了!……

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起首说一下，如今肝病已经是中国最广泛的疾病之一。尤其是这些年，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝毁伤等，都已经是罕见，常听到的病症。

肝脏有着“人体将军”之称，俗语说:养肝就是养命!可见，肝脏对人们来说有多主要。

肝脏，是身体内的主要器官，也是较为软弱轻易得病的一个器官，如今生活中，人们吸烟、饮酒、熬夜、大吃大喝等等，都邑致使肝脏受损。

而肝病的发作险些都和一样平常不良的生活习气，作息习气有很大干系。尤其是肝病的初期，食品中的种种有害身分大批的推积，肝脏短时间内没法剖析渗出，推积过量致使肝脏毁伤引发的病变。

珍爱肝，起首要做到以下几点

1、酒是大敌，能不饮酒就不饮酒。酒是大敌，偶然喝一点能够，然则你看那些天天离不开酒的人，肝若干都有题目。

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不论是何种酒，只需有酒精的酒，都邑对肝脏形成分歧水平的毁伤。

这是由于酒精被喝到肚子里以后，只要10%是在胃里消化，其他的90%都是要经由过程肝脏代谢的。而酒精的主要身分乙醇会直接刺激、毁伤肝细胞。

2、生机伤肝许多人生完气以后以为非常不舒服，用饭也吃不下，干甚么都没气力，从中医五行上来说，肝和木对应，就有树木的属性。甚么属性呢?就是喜好伸展的发展，不喜好被压抑着。

有时候我们常说一小我怒气兴旺，那这小我肯定是一个易怒的人。

3、肝脏怕累生活上不要大鱼大肉。照样那句话，你的胃关于食品的吸取也就是10%的作用，剩下的90%的食品都邑在肝的运作下为剖析排毒。

我们天天吃进大批食品，食品中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必需先到肝脏举行化学处置惩罚，酿成人体须要的营养，再供性命运动所需。

若是没有肝脏的辛勤，人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。

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