女娲之约|健康小常识:手脚冰凉是病吗?教你几招冬季不再冷冰冰……
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天一冷,很多小仙女的四肢就变得冰冰凉,成了个“冰美人”。即使穿再多的衣服,貌似也没什么用
冬季四肢冰凉是咋回事?
轮回停滞
四肢冰凉与血液轮回停滞有关。如果血液轮回发作停滞,四肢部位的血液轮回就会涌现题目,阻碍营养物质的运送,进而激发四肢冰凉。
阳气不敷
中医以为四肢冰凉是因为气血运转不顺畅而至。当身材受寒就会阻碍气血运转,让肝脏造血功用受影响,形成肾脏阳气缺乏,让四肢变得冰冰凉起来。
激素转变
女性在月经来潮时、孕期和围产期体内激素会发作转变。这些转变会对神经系统产生影响,形成皮下血管压缩和血流量下落激发寒症,进而致使身材衰弱,涌现四肢冰凉。如果没有实时做好防备事情,会致使畏寒,没有精力。
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心思因素
如果人人寻常费心过分、七上八下、心思敏感,也会涌现四肢冰凉的状况,这一点请注意。
TIPS:如果宝宝常四肢冰凉,申明他能够存在脾胃衰弱题目。如果,人人能够调解饮食加以改良,好比让他吃山药、山查等健脾消食的食品。提示哦,宝宝脾胃柔嫩,食补一定要适当、适度。
四肢冰凉怎样疗养?
连结优越心态
研讨发明,心情动摇猛烈的时刻,人的四肢温度会下降3到6度,比及心情规复安稳后,四肢温度又会规复一般。因而,人人要连结优越心态,不要涌现冲动或慌张心情,如许能防备四肢冰凉。
增强体育锻炼
增强体育锻炼能加速血液轮回对减缓四肢冰凉有优点。人人能够做爬楼梯、慢跑、漫步、跳健身舞等有氧运动来运动满身,加速气血运转,让四肢变得暖和起来。
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