女娲之约｜健康小常识：手脚冰凉是病吗？教你几招冬季不再冷冰冰……

by Readers' contributions · 2020年7月10日

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天一冷，很多小仙女的四肢就变得冰冰凉，成了个“冰美人”。即使穿再多的衣服，貌似也没什么用

冬季四肢冰凉是咋回事？

轮回停滞

四肢冰凉与血液轮回停滞有关。如果血液轮回发作停滞，四肢部位的血液轮回就会涌现题目，阻碍营养物质的运送，进而激发四肢冰凉。

阳气不敷

中医以为四肢冰凉是因为气血运转不顺畅而至。当身材受寒就会阻碍气血运转，让肝脏造血功用受影响，形成肾脏阳气缺乏，让四肢变得冰冰凉起来。

激素转变

女性在月经来潮时、孕期和围产期体内激素会发作转变。这些转变会对神经系统产生影响，形成皮下血管压缩和血流量下落激发寒症，进而致使身材衰弱，涌现四肢冰凉。如果没有实时做好防备事情，会致使畏寒，没有精力。

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心思因素

如果人人寻常费心过分、七上八下、心思敏感，也会涌现四肢冰凉的状况，这一点请注意。

TIPS：如果宝宝常四肢冰凉，申明他能够存在脾胃衰弱题目。如果，人人能够调解饮食加以改良，好比让他吃山药、山查等健脾消食的食品。提示哦，宝宝脾胃柔嫩，食补一定要适当、适度。

四肢冰凉怎样疗养？

连结优越心态

研讨发明，心情动摇猛烈的时刻，人的四肢温度会下降3到6度，比及心情规复安稳后，四肢温度又会规复一般。因而，人人要连结优越心态，不要涌现冲动或慌张心情，如许能防备四肢冰凉。

增强体育锻炼

增强体育锻炼能加速血液轮回对减缓四肢冰凉有优点。人人能够做爬楼梯、慢跑、漫步、跳健身舞等有氧运动来运动满身，加速气血运转，让四肢变得暖和起来。

几招手脚冰凉

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