女娲之约｜健康小常识：长时间开车委靡 这几种方法可减缓……

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都晓得长时间开车轻易委靡犯困，严峻的可能会形成变乱。那末，开车族怎样提神呢？有助于开车族提神醒脑的食品有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，怎样减缓委靡驾驶吧！

调治本身的视觉中间：长时间开车时，眼睛不要一向盯着公路的中间线，不时调解本身的视觉中间，在平安的情况下可疾速看看其他偏向，高速行驶的时刻一定要跟前车连结平安间隔。

柠檬激活身心：把柠檬放在伸手可及的处所，委靡时在表皮上悄悄整齐下，然后深深吸闻柠檬的幽香，有提神醒脑的作用。若是切几瓣柠檬预备着，嘬上一口，酸灵的滋味一定会让你精力一振。

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让身材动起来：若是是远程开车，一定要按期泊车歇息，泊车后应下车让身材动起来，若是不方便下车，能够不失时机地在车上扭扭脖子，抖抖肩膀，在车上做一些小动作，更有益于振奋精力。

用声响给本身神：翻开收音机，听音乐最好挑选对照振奋人心的音乐，不要听太温顺的曲子，或许能够听笑话、相声、小品等，即不消太专注影响开车，又能给本身提神。

手指梳头：头顶的穴位有许多，以为委靡的时刻只需将手指做梳子状，由前今后重复频频，就是一种浅易的穴位推拿。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的原理。

避开高危驾驶时间段：凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时刻，轻易因打瞌睡、精力溜号儿涌现车祸，只管制止在这个时间段内驾驶。

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