女娲之约｜健康小常识：沐浴小动作有益男性康健……

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　　偶然男性连结康健没必要大费周章，一些沐浴的小动作便可到达目标。

　　1.委靡经常搓脸。由于脸部散布着许多心情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加快血液活动，同时伸展心情肌，沐浴时搓脸的速率以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就能够了。须要注重的是，40℃的温水消弭委靡最理想。

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　　2.消化不良勤吸气。食欲不振时可在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身材温煦后，再用热水在胸口四周喷水，每冲5秒歇息1分钟，重复5次；泡澡可先在热水中泡20～30分钟，同时举行腹式呼吸，即从鼻子吸气，让腹部兴起，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部，这类冷热水的刺激能增进胃液分泌，进步食欲。

　　3.便秘揉肚子。沐浴时可用手掌在腹部按顺时针方向推拿，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟摆布，再用25℃的温水冲10秒钟，重复5次，可以让大肠的爬动增添。

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