女娲之约｜健康小常识：易委靡的人肝欠好，一个简朴小动作，最养肝_男性护理……

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是什么让“大男人”硬不起来？,男性护理

肝大好人就会好，肝欠好的人异常轻易委靡。那怎样珍爱肝脏康健呢？

养肝小常识学一学，天天花2分钟就能够到达护肝结果。

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，以是养肝起首能够养目。

若是眼睛干涩、轻易堕泪，能够都是肝在作祟。干涩，代表肝的精血缺乏；而顶风堕泪，则代表肝的收敛功用缺乏。

用眼委靡的话，闭眼睛，就能够很好地到达养肝明目的功能。闭目降气，食指轻压眼睑，悄悄揉搓到眸子发烧发胀，便以为燥怒停息。

迁移转变眼球

能够流动远方一个大型物体为目的。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记着连结头部不动，就眼球动。迁移转变10圈后，再从反偏向迁移转变10圈，能有用清晰眼委靡和进步目力。

掂脚尖

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天天记得踮脚，也能到达补肾养生的功能。

迁移转变颈部

事情1小时候迁移转变脖子，悄悄拍打颈部肌肉，能减缓肌肉委靡，还能改良大脑血氧供给。头脑瞬时苏醒许多，对神经衰弱也有肯定结果。

养肝四要领

枸杞护肝明目，是相对好的食品。枸杞能够直接吃也能够泡水，还能够做药膳和粥。

1、枸杞粥

先将大米煮成半成品粥，然后再到场枸杞，煮熟便可食用。

枸杞粥的功能，对眼部委靡、头晕目眩等病症有减缓作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

护肝，还能够多多食用青色食品。女性还能够多食用红枣粥，脾胃衰弱的人更适宜。

2、喝养肝茶

养肝，还能够多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，以是此茶有温中养胃、驱寒的功能。以是肝火旺的人，能够多饮此茶。

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